最適合男人吃的8種食物，跟女人相比，男人更愛喝茶。其實，在男人眾多的嗜好中，喝茶算最健康的一個了!茶葉不僅能清心明目，還可起到抗衰老的作用。那么，除了喝茶，哪些食物更適合男人吃呢?下面小編就具體介紹一下!

1.堅果。 堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。

2.西蘭花。 西蘭花中含有大量的抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。

3.綠茶。 綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。

4.蘑菇。 研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內的多種癌癥。

5.石榴。 研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生，加速癌細胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

6.南瓜籽。 南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

7.三文魚。 富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。

8.西紅柿。 西紅柿富含強抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導致的DNA損傷。

以上就是適合男人吃的8種食物，男人在工作之余，可以適當吃點零食，而南瓜子就是不錯的選擇，它既能消磨無聊的時間，又可以起到抗癌的作用哦!