秋季氣溫逐漸的降低，合理的進補可以幫助我們的身體更早的適應冬季的寒冷，不過，進補是有科學的，對于男性人群來說，如果想在這個秋季好好滋補身體，下面的進補方法一定要學一學。

我國歷代養(yǎng)生家均對藥物的補益和防病功效產(chǎn)生了興趣，并對此付諸了實踐，雖然并未研制出長生不老的靈丹妙藥，但很多藥物都能起到增強體質(zhì)、益壽延年的作用。

男性在藥物補益的過程中應以益精為主，合理的補養(yǎng)可以有效地保證男性的健康和各項功能的健全。

但由于男性的年齡狀況、體質(zhì)體態(tài)、生活方式、生存環(huán)境、職業(yè)特點等均有很大的差異，所以在補益藥物的選用上，也應該有所區(qū)分。

根據(jù)體質(zhì)差異選擇食物

由于不同男性的體質(zhì)差異較大，所以在選擇補藥的時候也應該有所區(qū)分。

中醫(yī)認為，男性體質(zhì)總的來說呈陽多陰少，但又有陽虛或陰盛、陽盛或陰虛等分支，因此男性在選擇補藥時應該考慮到自己的具體情況。

如果是陽盛或陰虛的人，最好選用退陽養(yǎng)陰的藥物：如果是陽虛或陰盛者，則應該選擇溫陽散寒的藥物：而腎精虧損者，則最好服用補腎填精的藥物。

依據(jù)年齡差別選擇不同食物

由于不同年齡段的男性身體狀態(tài)均有所差異，所以中醫(yī)認為，藥物的補益應因人而異。

當男性尚處于兒童時期，由于正在發(fā)育，再加上活動量較大，所以應該補充以下養(yǎng)胃健脾的藥物;

而青年時期的男性由于性發(fā)育成熟，欲望很強，所以應該食用一些滋陰的藥物;

中年時期的男性由于家庭與子女的關系，常常憂心忡忡，容易氣血兩傷，故應常服當歸湯;

老年男性因腎功能逐漸衰退，所以應補充一些補腎的藥物。

依據(jù)氣候變化選擇食物

由于氣候環(huán)境的變化也應該適時調(diào)整藥物食用。春夏季節(jié)由于陽氣升發(fā)，則應少用溫熱藥;而秋冬兩季氣候變寒，則應少食寒涼藥物。

進補的目的是為了更好的保護自己的身體健康，但是，在進補的時候，大家一定要注意用正確的方法來進行，這樣才能達到我們想要的保健效果。