房事后補元氣最佳的飲食秘訣：山藥枸杞子湯來幫助男人快速恢復(fù)好身體。所以如果你最近房事過多，那就不妨通過這些來幫助自己恢復(fù)好的身體吧。

房事中大汗淋漓，房事后容易四肢發(fā)冷、心慌氣短，并伴有咽喉干燥，關(guān)節(jié)酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者，此種情況需要額外補充一些補氣補血的食物，如桂圓、蓮子、大棗等食物，煲湯飲用，可補氣滋陰，澀汗固精。這里推薦一款房事后最佳的飲食食譜!

山藥枸杞子湯

原料：

鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：

鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的夫妻�？娠嬘靡婢�填髓的飲品來調(diào)節(jié)。

其實男人一定要多看看這篇文章，因為很多男人總是非常熱衷于性愛，而且一般來說，很多男人在性愛后都不怎么注意自己的精力恢復(fù)問題，這樣就為自己以后腎虛陽痿埋下了病根了。