豆腐的清淡美味眾所周知，同時(shí)它還具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)，就是這種美味其實(shí)并不適合男人常常食用，因?yàn)�，過(guò)量的吃豆腐很可能傷害到你的精子健康，從而影響到男性的生育力。

如果是正常的量的話，豆腐是既美味又實(shí)惠的一款食物。可是如果吃太多，那么豆腐的害處就會(huì)體現(xiàn)出來(lái)了。

男人吃豆腐的害處：

1、多食豆腐會(huì)傷腎

在正常情的況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝后，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到中年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

2、對(duì)精子有害

英國(guó)科學(xué)家實(shí)驗(yàn)室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對(duì)精子有害。實(shí)驗(yàn)顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子，而人類(lèi)精子對(duì)染料木素的敏感性超過(guò)小鼠精子。”因此少量的這種化學(xué)物質(zhì)就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時(shí)令精子“消耗殆盡”，失去生育能力。

3、會(huì)促使痛風(fēng)發(fā)作

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

對(duì)于在備孕當(dāng)中的男性來(lái)說(shuō)，吃豆腐一定不能夠過(guò)量。因?yàn)槎垢瘜?duì)于精子有一定的傷害作用，如果吃太多的話，會(huì)有殺精的效果。所以，一些還沒(méi)有結(jié)婚的男性吃豆腐時(shí)也要適可而止，千萬(wàn)不要讓這些豆腐的害處影響到自身的身體，而導(dǎo)致不孕不育等。

4、促使動(dòng)脈硬化

豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會(huì)損傷動(dòng)脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成。

5、促使痛風(fēng)發(fā)作

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

6、導(dǎo)致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會(huì)加速體內(nèi)碘的排泄。長(zhǎng)期過(guò)量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

7、增加腎臟負(fù)擔(dān)

在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時(shí)若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過(guò)多的植物性蛋白質(zhì)勢(shì)必會(huì)使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

豆腐是一日三餐中常見(jiàn)到的，可說(shuō)是一道家家適宜，男女老少皆宜的食品，豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，所以深受大眾歡迎，但是再好的東西，吃多了也不好，就如豆腐，如果男性常吃的話，是不利于身體健康的。

以上就是小編告訴大家男性不易常吃豆腐的原因了，如果想保護(hù)自己的生育力，在飲食上是有很多的學(xué)問(wèn)的，大家一定要好好學(xué)習(xí)哦。