男人早餐推薦粥品有很多，但是這里尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道要給男人推薦的粥品都是很有好處的，比如有赤豆百合粥，對男人的身體健康有著很大的益處。早晨喝粥不但可以提神補(bǔ)腎強(qiáng)身健體，對一天都有幫助。

男人必吃早餐食譜一：淮山藥瘦肉粥

淮山藥是我們最近幾年來受到重視的一種蔬菜之一，是因?yàn)榛瓷剿幘哂薪∑⒀a(bǔ)氣的功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速溫?zé)崮c胃，起到養(yǎng)胃的功效。用半根淮山切成塊，然后加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟后保溫一個(gè)晚上，第二天起來就不用手忙腳亂了。

男人必吃早餐食譜二：赤豆百合粥

赤豆就是我們有些常說的紅豆，具有補(bǔ)血的功能，而用赤豆與百合做的粥是一款甜的營養(yǎng)早餐粥，換一下口味的話，可以用小紅豆搭配百合。

男人必吃早餐食譜三：茯苓粳米粥

相信失眠對于某些男人來說是不陌生的，也許你就是其中的一個(gè)，而白領(lǐng)男性們更是如此。對于有失眠現(xiàn)象的白領(lǐng)來說，不妨嘗試一下茯苓粳米粥，這款藥膳早餐可以安心寧神、健脾祛濕，同時(shí)還具有一定的抗衰老作用。用茯苓或者茯苓粉15克，加上粳米100克，紅棗10個(gè)，冰糖適量，一同放入鍋內(nèi)加適量的水，煎煮40分鐘就可以吃了。還可以根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味料，茯苓粳米粥作為早餐，為你開展嶄新的一天。

男人必吃早餐食譜四：核桃粥

養(yǎng)腦的其中之一的食物就是核桃仁，相信大家都知道，比如會讓孕婦每日食用幾個(gè)。其熱量雖然高，但是其中豐富的亞油酸是補(bǔ)腦養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯腰的營養(yǎng)物質(zhì)。適合腎虛胃寒、腰膝酸軟的人食用，同時(shí)還能輔助治療慢性胃炎和慢性結(jié)腸炎。只要用50克的核桃仁搗碎后搭配100克粳米同煮成粥，溫補(bǔ)滋潤又能補(bǔ)腦。

除此之外，男人飲食有哪些常見誤區(qū)呢?

一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實(shí)際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險(xiǎn)。

但是大家要記住了，早晨喝粥雖然效果很好，但是很多情況下單純的喝粥作為早餐是很不理想的食物，因?yàn)楹戎嗵峁┑哪芰亢苌�，所以搭配一些面食最好不過，比如饅頭或者花卷面包等。