喝酒對(duì)于男人們來(lái)說(shuō)并不陌生，在生活中，聚會(huì)以及各種應(yīng)酬都需要男人們常常喝酒，不過(guò)，大家知道，過(guò)量的喝酒會(huì)傷害到自己的身體健康，那么是否有些方法可以讓男人放心喝酒而不傷身呢？

男人最怕傷肝，因?yàn)槟腥俗畲蟮暮臀ㄒ坏呐哦�、解毒器官就是肝臟，而女性還有子宮可以排毒，但是往往男人們做的事情確實(shí)傷害自己的肝臟，吸煙、喝酒都是男人常干的事情，這些都是傷害肝臟的舉動(dòng)。但是，有些男人說(shuō)了，哪有男人不喝酒的，想應(yīng)酬不喝也要喝，因?yàn)楝F(xiàn)在的很多事情是在酒桌上搞定的，因此，男人也有說(shuō)不出的苦衷。因此，盡管健康很重要，為了應(yīng)酬也只能豁出去了。這種觀念是很可怕的。健康才是最重要的，雖然擁有健康不一定擁有一切，但是失去健康一定會(huì)失去一切，沒(méi)有健康，又怎么喝酒怎么應(yīng)酬，所以，不管你有多少應(yīng)酬都要把健康放在第一位，在喝酒的同時(shí)又能夠保護(hù)好肝臟，這樣才是最好的結(jié)果。

健康也是需要知識(shí)的，如果根本不在乎自己喝酒會(huì)傷害肝臟，就不可能主動(dòng)去保護(hù)肝臟，所以，才造成中國(guó)已經(jīng)成為肝病大國(guó)，是因?yàn)槿藗內(nèi)狈�這種健康保健的意識(shí)。現(xiàn)在呼吁人們要重視養(yǎng)生，保護(hù)自己的肝臟，因?yàn)楦闻K對(duì)健康太重要的，有一句話說(shuō)的好：肝臟健康，這個(gè)世界才是有色彩的，肝臟不健康這個(gè)世界就是黑白的。一個(gè)人如果肝臟沒(méi)有了，最多能夠活10個(gè)小時(shí)，所以，肝臟真的傷不起。

那喝酒應(yīng)酬如何做，才能不傷肝呢?有以下妙方可以幫到你。

1、喝酒之前一定要進(jìn)食。避免空腹喝酒，這樣會(huì)加速酒精的吸收，在喝酒之前一定要先吃一些主食，給身體補(bǔ)充一些碳水化合物，這樣可以有效的保護(hù)胃粘膜。另外，請(qǐng)不要將酒與碳酸飲料混在一起喝，碳酸飲料的成分會(huì)促進(jìn)酒精的吸收，更容易喝醉。還要注意盡量不喝混酒，因?yàn)槊恳环N的酒的化學(xué)成分可能有所不同，一旦混合在一起很容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，容易醉酒和頭痛。

2、飲酒要掌握三個(gè)原則：慢、少、多。慢就是喝酒不能急，一次喝一小口，放上半天再喝一小口。像品茶一樣慢慢喝。少就是每次喝一點(diǎn)，不能總是斟滿然后干杯。多就是說(shuō)在喝酒過(guò)程中一定要多吃菜多吃主食，蔬菜中含有抗氧化劑和維生素可防止酒精對(duì)肝臟的損害。建議可吃點(diǎn)豆制品，因?yàn)槎诡?lèi)中含有豐富的卵磷脂可以保護(hù)肝臟。

3、酒后喝點(diǎn)熱湯。喝酒以后不要喝濃茶解酒，效果會(huì)適得其反，飲酒以后可以喝一些湯，尤其是姜絲魚(yú)湯對(duì)解酒很有幫助。也可以喝一些果汁，果汁里的酸性成分可以綜合酒精，達(dá)到解酒的效果。

科學(xué)的飲食方法可以幫助我們保護(hù)自己的身體健康，同時(shí)也能避免因?yàn)椴涣嫉纳�活和飲食�?xí)慣造成的健康傷害，關(guān)于健康喝酒的方法大家學(xué)會(huì)了嗎？