伴隨著社會(huì)的發(fā)展，人們經(jīng)濟(jì)水平的提高，飲食養(yǎng)生的話題被人們廣泛的關(guān)注，男人也不例外，秋季養(yǎng)生是重點(diǎn)，胃病是秋季的高發(fā)病癥，所以我們要多吃以下介紹的養(yǎng)胃的食物。

1、蓮藕山楂糕

原料：鮮蓮藕500克，山楂糕150克，桂花醬25克，白糖適量。

做法：將鮮蓮藕去皮，放入水中煮熟，撈出晾涼。山楂糕用刀壓成泥，加桂花醬、白糖拌勻，灌入蓮藕孔內(nèi)切片，裝盤(pán)即成。

2、花生山藥粥

原料：花生米45克，山藥30克，粳米100克，冰糖適量。

做法：先將山藥去皮，洗凈，切片、切米粒大小。將花生米用開(kāi)水燙泡1-2分鐘，趁熱去皮，撈出，搗碎如米粒大小。將粳米淘洗凈后，與花生、山藥碎屑同入鍋中，加水熬煮，先用大火，至水開(kāi)，改微火，煮至米爛粥熟。其間應(yīng)時(shí)時(shí)同一方向攪動(dòng)，以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時(shí)，放入冰糖，即可食用。

3、玉竹燜鴨

原料：玉竹50克，沙參50克，老鴨1只，生姜、大蔥、味精、食鹽等調(diào)味品各適量。

做法：將老鴨宰殺后，除去毛和內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋內(nèi)。將沙參，玉竹放入，加清水適量。先以武火煮沸，再用文火燜煮1小時(shí)以上，至鴨肉扒爛為止。去藥渣，放入調(diào)味品，再燒湯。溫服，吃肉喝湯及佐餐食物。

胃痛是生活中很常見(jiàn)的，多少人一胃疼起來(lái)就吃止疼片，特別是男人飲酒對(duì)胃更是不好，所以我們要注意飲食養(yǎng)生，知道了以上養(yǎng)胃的食物，是不是很有幫助，可以讓我們的胃得到好的保護(hù)。