補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法中，最受男人喜愛(ài)的應(yīng)該就是食療的方法了，所以，小編為大家找來(lái)了適宜男人一周的補(bǔ)腎壯陽(yáng)方法，希望能對(duì)有需要的男性朋友們有所幫助，現(xiàn)在就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

星期一：以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。

星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成適合自己口味的菜肴。

星期三：用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的1～2種做成“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四：晚餐時(shí)最好能有一盤(pán)花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤(pán)核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。

星期五：以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。

星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

星期日：以鱔魚(yú)或鲇魚(yú)為主料，紅燜或清蒸均可。鲇魚(yú)還可做成鲇魚(yú)湯。

如果男人們能夠堅(jiān)持按照上面的方法每天為自己換一種美味來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，男人的身體一定會(huì)更強(qiáng)壯，也更加健康。