生活中很多男人都懷疑自己腎虛，腎虛給男人帶來的危害是非常的大的，所以補(bǔ)腎很重要，現(xiàn)在都在提倡飲食養(yǎng)生，補(bǔ)腎的藥膳是不可缺少的，那么你們知道可以讓男人補(bǔ)腎的藥膳嗎?

滋補(bǔ)腎陰藥膳—— 一品山藥

原料 生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。

制作 將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。

功效 滋補(bǔ)腎陰。這就是治療腎虛的食譜。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

填補(bǔ)腎精藥膳——魚鰾燉豬蹄

原料 魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。

制作 將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

功效 補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。這是治療腎虛的食譜。

益氣補(bǔ)腎藥膳——糯米山藥粥

原料 生山藥50克，川斷、杜仲、苧麻根各25克，糯米 50～100克。

制作 先煎川斷、苧麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥。 健康飲食

功效 固腎益氣安胎。這是治療腎虛的食譜。適用于腎氣不固而致習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、腰痛、水腫等病癥。

以上這些都是可以讓男人補(bǔ)腎的藥膳，很多人都明白藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以為了自己能夠擁有強(qiáng)壯的身體一定要珍惜以上健康的食譜，不過補(bǔ)腎是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，這些藥膳我們一定要堅(jiān)持吃。