男人們?yōu)榱耸聵I(yè)的成功總是每天忙碌而沒有更多的時(shí)間管理自己的健康，所以，健康不斷的出問題也成為了很常見的一種情況，針對(duì)下面的四類必補(bǔ)男人，我們希望大家可以利用下面的飲食來保護(hù)自己的健康。

男人忙什么?男人24小時(shí)開機(jī)，今天廣州明天上海后天重慶，沒完沒了的應(yīng)酬……

男人要什么?男人要超人的能量，要健美的體魄，要使身邊的女人快樂……

男人怕什么?男人怕失敗，怕酒精肝，怕ED……

可感可嘆又可愛的男人!

要想好好體貼容易受傷的他們，現(xiàn)在就從祖國醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道中來尋找答案。

一、貪杯男人——呵護(hù)心肝

推薦秘方1：五味子粥

配料：五味子10克、大米2兩

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。

推薦秘方2：葛花水

配料：中藥葛花、開水

做法：取適量葛花放入開水中沖泡。

功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。

二、應(yīng)酬男人——做個(gè)香甜的好夢(mèng)吧!

推薦秘方：蓮子芡實(shí)粥

配料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。

功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖�眠等不適。

三、肌肉男人——脾胃健康是關(guān)鍵

推薦秘方：三味健脾養(yǎng)腎粥

配料：白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩

做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時(shí)間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。

功效：健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉。白術(shù)易補(bǔ)氣健脾，首烏可補(bǔ)腎、補(bǔ)血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補(bǔ)腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用，有利于營養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。

四、尷尬男人——親愛的，放松點(diǎn)……

推薦秘方：杜仲煨羊腰

配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺

做法：1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過水洗，祛除雜質(zhì)。2、先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時(shí)加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。

功效：在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補(bǔ)腎助陽，對(duì)陽痿 、腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。

雖然我們給上面的四類男人們一些用飲食保健的建議，但是，及時(shí)改變自己的心態(tài)能及生活和飲食習(xí)慣是這些朋友們的保健關(guān)鍵點(diǎn)。