隨著年齡的癥狀，工作壓力過大，很多職場男人的記憶力都在下降，所以補(bǔ)腦很重要，現(xiàn)在我們都在提倡飲食養(yǎng)生，所以我們要從食物中來尋找增加記憶力的食物，所謂增加記憶力首先就是要補(bǔ)腦，那么你們知道可以讓男人補(bǔ)腦的食物有什么嗎?

一、橘子

橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害�？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

三、花生

花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

以上的這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在我們的生活中，這些食物不光營養(yǎng)價(jià)值高，而且還是可以讓男人補(bǔ)腦的食物，所以職場男人為了自己的工作和身體一定要珍惜以上這些補(bǔ)腦的食物，這樣才可以增加你的記憶力。