一定有一些男性朋友常常受到口臭的影響，一是因?yàn)閭�(gè)人衛(wèi)生不注意，二就是因?yàn)椴荒馨磿r(shí)飲食或者不當(dāng)?shù)娘嬍硨?dǎo)致的，口臭的出現(xiàn)一定會(huì)給自己帶來(lái)很多的尷尬，想擺脫這種困擾，下面的文章一定能夠幫助到你。

1、隨身攜帶一些無(wú)糖口香糖，重要場(chǎng)合，輕砬松一嚼，口臭問(wèn)題馬上消失。

2、當(dāng)你吃酸、蔥的時(shí)候很容易引起口臭問(wèn)題，這時(shí)候只需要自己吃點(diǎn)紅棗或者黑棗都是不錯(cuò)的選擇。

3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴里咀嚼，效果也是不錯(cuò)的。

4、在包包里裝些青橄欖或話(huà)梅，必要時(shí)嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。

5、柚子除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。

6、蜂蜜1匙，溫開(kāi)水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

7、檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

口臭怎么辦

生吃食物，喝點(diǎn)果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益減少消化系統(tǒng)毒素，進(jìn)而有助于緩解口臭。

小米

健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。

苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分，有助于清潔牙齒，清新口氣。

避免吃糖和精制碳水化合物

此類(lèi)食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。

飲食習(xí)慣的好壞和我們的身體健康有直接的聯(lián)系，口臭的問(wèn)題雖然不大，給自己帶來(lái)的不便卻會(huì)很大，如果有這樣的問(wèn)題出現(xiàn)，上面所講的這些內(nèi)容，大家一定要牢記。