對于正值壯年的男性而言，知道男人吃什么補精子是很只要的，因為這關系到孕育后代的能力及幸福生活的基礎。男性的精子質量非常重要，因而了解男人吃什么補精子的問題，可以讓你孕育出健康、聰明的下一代。 男性的精子質量尤其重要，以下我們就一起了解男人吃什么補精子!

1.含鋅食物

可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。