皮膚是我們身體最大的感覺(jué)器官，現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，不少的男性朋友們也開(kāi)始關(guān)注自己的皮膚健康問(wèn)題了，不過(guò)，如果想保護(hù)自己的皮膚，健康的飲食習(xí)慣是要有的，所以，我們希望大家對(duì)下面的飲食禁忌要有所了解。

動(dòng)物性脂肪忌多食

大多男性的能量支出都明顯高于同齡女性，這時(shí)可以適當(dāng)吃些肉食品以補(bǔ)充體內(nèi)之需。但是一定不要過(guò)量，因?yàn)樵谝欢�條件下，動(dòng)物性脂肪在體內(nèi)分解過(guò)程中可產(chǎn)生很多酸性物質(zhì)，對(duì)皮膚和內(nèi)臟有強(qiáng)烈的刺激性，影響皮膚的正常代謝。

忌多飲烈性酒和吸煙

長(zhǎng)期過(guò)量飲用烈性酒，能使皮膚干燥、粗糙、老化。少量飲用葡萄酒，可促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚恢復(fù)彈性而更加滋潤(rùn)。另外，吸煙有害健康。因?yàn)橄銦熤泻�有很多的致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙可導(dǎo)致皮膚晦暗、松弛。

忌多煩惱

一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于煩惱狀態(tài)下，不但易生皺紋，也可使皮膚粗糙、老化。

男性皮膚保養(yǎng)應(yīng)從18歲開(kāi)始，因?yàn)榇藭r(shí)生理上已經(jīng)正式脫離了青春期，進(jìn)入成人階段，外在環(huán)境的改變，如熬夜、壓力等，都會(huì)連帶影響面子問(wèn)題，此時(shí)適當(dāng)?shù)乇ｐB(yǎng)是必要的。