雖然大家都在議論今年冬季是暖冬，但不可否認(rèn)的是，這個(gè)冬天還是很冷。接連不斷的寒流持續(xù)北下，著實(shí)讓身體每天都在打哆嗦中度過(guò)。在這個(gè)寒冷的節(jié)氣里，喝上一碗熱熱乎乎、香美可口的粥，暖胃又暖心。下面給大家推薦幾款養(yǎng)生粥，馬上到年底了，給自己放個(gè)假，為你心愛(ài)的人親手煮粥吧。

銀耳大米粥。銀耳，滋陰、潤(rùn)肺、生津。取銀耳5克，浸泡后和大米50-100克，共煮成粥，熟后加入蜂蜜25克，每日服用2次。

蓮藕大米粥。熟藕味甘，具有補(bǔ)血生津、健脾開(kāi)胃、除燥潤(rùn)肺的作用。取藕100克(洗凈切碎)與大米50克，共煮成粥，熟爛后，加蜂蜜適量，混勻服用，每日服用2次。

胡蘿卜大米粥。中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜具有下氣、補(bǔ)中、安五臟的作用。適合用于治療便秘、胃腸不適、飽悶氣脹、消化不良等病癥。取胡蘿卜150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次。

土豆大米粥。土豆具有健脾和中、益氣調(diào)中之效。適合用于治療胃燥、胃痛、便秘等病癥。取土豆100克(切塊)，大米50-100克，共煮成粥，每日服用2次，不宜使用日曬或出芽的土豆。