一個(gè)健康的身體，是每個(gè)男人活在當(dāng)下的基本條件，一切事業(yè)發(fā)展和美滿幸福都是建立在此基礎(chǔ)上的，所以男性朋友的健康很重要，想要健康的身體就要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

以下12種食物吃出健康，吃出性感。

1.西紅柿。

西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。西紅柿中的礦物質(zhì)以鉀的含量最豐富，有助于排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。

2.黃豆。

黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時(shí)，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國(guó)家的男人低。黃豆還對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。