醋在我們生活中是一種很普通的調(diào)味品，同時(shí)，它也是我們?nèi)粘Ｉ�活中一種保健品，特別是冬季，很多朋友會(huì)用醋來(lái)達(dá)到防病的目標(biāo)，不過(guò)，用醋養(yǎng)生，也是有一些注意事項(xiàng)和誤區(qū)需要我們多多注意的。

中國(guó)是世界上采用谷物釀醋最早的國(guó)家，早在公元前8世紀(jì)就有了關(guān)于醋的文字記載。到了南北朝時(shí)期，食醋的產(chǎn)量和銷量已經(jīng)很大，當(dāng)時(shí)流傳下來(lái)的重要著作《齊民要術(shù)》就系統(tǒng)地總結(jié)了我國(guó)勞動(dòng)人民從上古到北魏時(shí)期的制醋經(jīng)驗(yàn)和成就。

認(rèn)清食醋的誤區(qū)

吃了這么多年醋，我還真不知道醋有那么神，連菌都能殺了。醋具有一定的抑菌作用，但是殺菌這事兒，還真不能讓醋來(lái)承擔(dān)。如果這是真的，早就沒(méi)有那么多流行性感冒啦。實(shí)際上，醋的主要作用是調(diào)味開(kāi)胃，至于其他“功效”……還是讓醋好好歇歇吧。

吃醋不能軟化血管

“醋能軟化血管降血壓”的說(shuō)法在中老年人群中流傳已久，但這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。

醋可以溶化鈣，但是動(dòng)脈粥樣硬化不單純是一個(gè)鈣化的問(wèn)題。血管硬化指的是血管內(nèi)的粥樣斑塊形成，血管彈性降低，單純靠吃醋就能軟化血管是不具備科學(xué)依據(jù)的。醋酸本身較弱，在體內(nèi)起不到上述“作用”，國(guó)內(nèi)外目前也沒(méi)有任何研究證明或提示“醋”有上述“作用”。

維護(hù)血管的健康有很多方法，比如清淡的飲食、少吃油膩的食物、多運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，通過(guò)降低血脂來(lái)保持血管彈性。