當(dāng)男性發(fā)現(xiàn)自己的性功能不好或者性能力不強(qiáng)的時候，一定會打擊男人的自信同時給男性帶來困擾，那么是否有些簡單的方法可以幫助男人甩掉這類的問題呢？小編想下面的食療方法一定對大家會有所幫助。

一、豬腎粥

豬腎粥主要的功效為補(bǔ)腎益氣，澀精止遺，主張要針對的男性腎氣虛弱，陽痿，早泄，遺精，腰膝酸軟而做的食療。具體的做法如何呢，下面一起了解吧。

主料：豬腎100克，粳米100克。

制作：將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，洗凈，加水煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。早晚食用。

功用：補(bǔ)腎益氣，澀精止遺。治腎氣虛弱，陽痿，早泄，遺精，腰膝酸軟。

二、羊腎粥

主料：羊腎100克，粳米200克。

制作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，洗凈，加水煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。早晚食用。

功用：補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)精填髓，治腎虛勞損，陽痿，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿。

三、肉蓯蓉?zé)跹蚰I

主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。

制作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈;肉蓯蓉洗凈，切片。

將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火燉煮20～30分鐘，以羊腎熟爛為度。

撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒粉、味精和精鹽。當(dāng)菜或點心食用。

功用：補(bǔ)腎助陽，益精潤腸。治腎虛勞損，陽痿，腰膝酸軟，耳聾，夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便秘結(jié)。