遺精是一種男性正確的生理特征，不過頻繁的遺精就會給男性的生活帶來不便和煩惱，甚至還會引發(fā)健康的問題，用食療來緩解遺精，我們建議大家在三餐中注意下面的飲食知識，這樣會有助于治療。

宜吃食物：

主食 主食宜吃粳米、小米、小麥、大麥。梗米可益精強(qiáng)志，健脾胃，清虛熱。小麥可養(yǎng)心益腎。大麥芽加熱可制成麥芽糖，補(bǔ)虛健脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。其他如玉米、高粱米、大豆、黑豆、赤小豆、刀豆、綠豆等谷類、豆類食品，都含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、微量元素，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)疾病康復(fù)，均宜食用。

肉食 豬肉、豬腰、豬髓、雞肉、雞腸、鴨肉、驢肉、鹿肉、鱉肉、鴿肉、雀肉、海參、淡菜、黃魚、鱸魚、魚鰾等。中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，腎虛、腎不固精，可致遺精，多食動物的腎臟，可起以臟補(bǔ)臟之功。

蔬菜 遺精病人對于蔬菜品種選擇上無特殊要求，食用蔬菜要全面，搭配要合理。有些蔬菜有特殊效益，如芋頭可補(bǔ)氣益腎，山藥可健腎、固精、益肺。其待點(diǎn)是補(bǔ)而不滯、不熱不燥，是遺精病人的佳蔬。其他如香椿、木耳、蘑菇等均可被遺精病人廣泛食用。

水果 滋養(yǎng)強(qiáng)壯的水果和干果有：蘋果、白果、黑棗、大棗、桑葚、石榴、荔枝、薛荔果、核桃仁、栗子、蓮子、芡實(shí)、榛子等，其中石溜甘、酸、淫、溫，可收澀固精。薜荔果強(qiáng)壯、固精。蓮子益腎固精。核桃的主要效用是補(bǔ)腎固精、治痿、強(qiáng)陰、補(bǔ)肺腎、止咳、潤腸通便，遺精患者宜多食。

遺精者忌食溫?zé)崾澄锖蜕�冷寒涼食物�?/strong>