冬季寒冷，大家會(huì)常常用肉類的食物給自己的身體補(bǔ)充能量，在生活中，男性更是喜愛(ài)食用肉類食物的人群，不過(guò)，對(duì)于在減肥和注重養(yǎng)生的朋友們來(lái)說(shuō)，吃肥肉的時(shí)候一定要小心。

驚!2兩肥肉的熱量相當(dāng)于兩碗米飯

冬天到了，不少人為了讓自己長(zhǎng)上秋膘，嘗試各種各樣的減肥方法，而其中最為常見(jiàn)的是多吃菜少吃飯的攻略。但是這樣真的能做到萬(wàn)無(wú)一失嗎?在此，小編就提醒大家，在飯菜中，肥肉的熱量相當(dāng)于兩碗米飯。因此，千萬(wàn)不要因此意外，吃菜減肥就萬(wàn)事大吉。避免吃肥肉才是真的。

肥肉和肌肉有什么差別? 肌肉是膳食中蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，主要成分是蛋白質(zhì)和水分，蛋白質(zhì)大約占15%~20%，水分大約占70%。肥肉呢?蛋白質(zhì)少得可憐，90%的成分是脂肪，維生素和礦物質(zhì)的含量微乎其微。二兩肥肉，只有網(wǎng)球那么大，就有800千卡的能量，相當(dāng)于兩碗半米飯，八九個(gè)富士蘋果，或者將近7杯牛奶。