隨著天氣的逐漸變冷，各種燒烤也火也起來(lái)，在燒烤類(lèi)的食材中，烤魚(yú)是大家很喜愛(ài)的一種食物，不過(guò)，大家應(yīng)該知道，這類(lèi)食物是有致癌作用的，所以，我們建議大家少食為妙，不過(guò)如果我們能正確的搭配食材，也可以有效避免這種問(wèn)題的發(fā)生。

但烤魚(yú)雖然美味，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻值得探究，食物在燒烤過(guò)程中，隨著香味的散發(fā)，會(huì)使蛋白質(zhì)發(fā)生變性，氨基酸遭到破壞，從而降低蛋白質(zhì)的利用率，同時(shí)維生素也遭到破壞。從食品安全角度看，魚(yú)在高溫下灼烤時(shí)，滴于火上的食物脂肪會(huì)形成致癌物，附著于食物表面。魚(yú)被烤焦烤糊時(shí)，脂肪因高溫裂解，產(chǎn)生自由基，并相互結(jié)合而生成致癌物。

所以吃烤魚(yú)，白蘿卜和檸檬就是必不可少的配料。白蘿卜含豐富的維生素C和多種酶，能消除亞硝胺引起的細(xì)胞發(fā)生突變，所含木質(zhì)素能提高巨噬細(xì)胞活力，可以把癌變細(xì)胞吞噬掉。此外，蘿卜還含有芥子油，它和蘿卜中的酶一起可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化，以避免攝入過(guò)多的熱量。檸檬富含維生素C和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能夠有效地分解、中和致癌物，因此，烤魚(yú)加檸檬汁既可調(diào)味去腥，又能減輕對(duì)健康的危害。