男人最關(guān)心的事情莫過于補(bǔ)腎壯陽了，但是在平常飲食中，很多人都不知道哪些食物可以補(bǔ)腎壯陽，而且大多數(shù)食物的功效甚至都不清楚。有許多食物都有補(bǔ)腎壯陽的效果，期望個(gè)人充滿活力的男性不妨一試。這些食物不但可以四季常吃，搭配著吃效果更好。

10道美味養(yǎng)生藥膳 飽口福還補(bǔ)腎壯陽

第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克歸入腎中，縫好切斷，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適當(dāng)做湯食。

第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適當(dāng)共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

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