食物對性能力的影響往往被譽(yù)為是雙刃劍，所以不少男性朋友在面對日常生活中各種食物對增強(qiáng)性能力的功效方面都顯得比較謹(jǐn)慎。特別是對諸如紅棗增強(qiáng)男性性能力表示懷疑。飲食保健方面的專家介紹，紅棗往往被譽(yù)為性功能障礙的輔助治療食物，具有增強(qiáng)性能力的作用。

紅棗對女人的好處想必很多朋友都比較了解了，正因為如此，很多朋友往往被紅棗當(dāng)成是女性的專屬。在面對紅棗增強(qiáng)男性性能力等相似問題時，都顯得比較謹(jǐn)慎。之所以這樣，主要是因為男性朋友對紅棗的營養(yǎng)價值不夠了解。所以掌握了解紅棗營養(yǎng)元素更有助男性朋友對紅棗增強(qiáng)男性性能力更深入的了解。

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。

所以，對于紅棗對男人的好處是毋庸置疑的，《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。

雖然紅棗對男性健康大有裨益，但是男人在吃紅棗時也要注意避免誤區(qū)。在吃紅棗的數(shù)量上，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。