舌頭潰瘍是一種讓我們感覺很痛苦的小毛病，造成這樣問題的主要原因，還是因為我們不良的生活和飲食習(xí)慣造成的，同時，氣候的干燥引發(fā)上火也是引發(fā)潰瘍的因素，那么緩解和預(yù)防這潰瘍的發(fā)生，飲食調(diào)節(jié)如何來做才正確呢？

一、蘿卜鮮藕汁

食材：白蘿卜數(shù)個，鮮蓮藕500克

做法：

1.蘿卜清洗干凈，備用;藕清洗干凈，備用;

2.將蘿卜以及蓮藕放在潔凈器皿中搗爛，然后再用消毒紗布雙層絞取汁，每日數(shù)次取適量含于口中片刻吐出，或者也可以咽下。

二、五倍子蜜汁

食材：五倍子10克、綠茶1小匙、蜂蜜25克

做法：

1.五倍子清洗干凈，備用;

2.準(zhǔn)備好的五倍子放入鍋中，同時加入適量的清水，用大火煮沸后再加入綠茶、蜂蜜。沖泡5分鐘后即可飲用，連續(xù)三天飲用舌頭潰瘍的癥狀便可以得到明顯的緩解。

三、蒲公英糖飲

食材：綠豆50克、蒲公英15克、冰糖適量

做法：

1.綠豆清洗干凈，備用;

2.綠豆放入鍋中煮爛，之后再將蒲公英用水煎取汁。取出的蒲公英汁放入綠豆汁內(nèi)，放入適量的冰糖調(diào)味后即可飲用。

四、苦瓜瘦肉湯

食材：鮮苦瓜150克、豬瘦肉100克，咸菜適量

做法：

1.苦瓜去囊，清洗干凈后切塊備用;豬瘦肉清洗干凈，切片后備用;

2.將苦瓜塊與豬肉片放進煲內(nèi)，加入適量的清水后用小火煲，1個小時后倒入咸菜。繼續(xù)用中火煮30分鐘，放入適量的雞精調(diào)味后即可食用。

這些食療方法對舌頭潰瘍以及其他的口腔上火癥狀都具有很好的治療作用，因此患者在平時生活中應(yīng)該多吃。除此之外，在平時還應(yīng)該多喝些蜂蜜水，同樣具有很好的降火作用。