冬季是流感十分流行的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候我們不但要注意疾病的侵襲，還要防范病毒造成的流感傳染病。盡管適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)、飲食的調(diào)整是預(yù)防流感的重要方面內(nèi)容，但這個(gè)時(shí)候提升免疫力就顯得非常重要，下面，小編推薦幾款食療方助你遠(yuǎn)離流感侵襲。

五款美味食療方助你遠(yuǎn)離流感侵襲

【1、蒜汁加醋】

鮮魚腥草30-60克，蒜汁加醋涼拌;鮮敗醬草30-60克，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃;鮮馬齒莧30-60克，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃;赤小豆、綠豆適量熬湯服用;綠豆60克、生甘草6克(用布包起來(lái))、生薏米20克熬湯后去甘草包，服用，有效預(yù)防流感。

【2、姜棗薄荷】

薄荷3克、生姜3克、大棗3個(gè)。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200-300毫升，加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用，是預(yù)防感冒的好選擇。

【3、煮二白湯】

蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克。加水適量，煮沸熱飲，幫助你預(yù)防感冒。

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