男性步入中年，甚至不少的男性還沒(méi)有到中年就常常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的問(wèn)題，所以，在生活中我們不難看到男性謝頂?shù)某霈F(xiàn)，這對(duì)于男性來(lái)說(shuō)不止是面子問(wèn)題，同樣也說(shuō)明自己的健康出現(xiàn)了問(wèn)題，那么何不試試下面的食療方呢？

三子核桃肉益發(fā)湯

材料：瘦豬肉120克，女貞子20克，菟絲子20克，覆盆子(干)20克，核桃12克，姜5克，鹽4克

做法：

1、女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗凈;

2、核桃去殼略搗碎;

3、瘦肉洗凈原件下鍋;

4、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味;

5、加姜、鹽調(diào)味，去渣，即可飲用。

首烏黃精魚(yú)

材料：藥材何首烏15克、黃精10克、當(dāng)歸10克食材石斑魚(yú)尾約500克、姜5片、蔥l根食材鹽、米酒各適量。

做法：

1、藥材加3碗水熬成2碗藥汁備用;蔥切段備用。

2、石斑魚(yú)洗凈，切成小圈塊，放入鍋內(nèi)，倒入熬好的藥汁、姜片一起燉煮。

3、起鍋前，加鹽、酒、蔥段調(diào)味即可食用。

如果我們常吃上面的兩款美食，我們就能比較有效的讓男性遠(yuǎn)離謝頂?shù)睦�擾的，這樣我們才能更好的保證男性的工作和生活的。