保持精力充沛我們才能照顧好家庭，發(fā)展好事業(yè)，而腎虛一直是困擾很多男性的問題，雖然大家都會找尋一些辦法來解決這個問題，但是，往往因為用了錯誤的方法，而無法緩解和應(yīng)對腎虛的問題，因此，今天我們想教大家根據(jù)腎虛的癥狀來有針對性的用飲食調(diào)節(jié)。

應(yīng)對腎虛 男性到底吃些什么好？

腎虛眩暈 用淮山藥、枸杞燉豬腦 豬腦一具，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。

黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。

腎虛耳鳴、耳聾 菖蒲豬腎粥 菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量，豬腰一付同煮熟，加作料食之。

腎虛心悸 黑豆桂圓(龍眼)粥 黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。

山藥棗仁粥 淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。

腎虛腰痛 杜仲豬腰湯 杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。

川斷豬尾湯 川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。

腎虛遺精 蓮肉首烏粥 首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。

核桃燉蠶蛹 核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。

腎虛帶下 韭菜子白芷粥 韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁，再加米煮粥。

腐竹白果粥 腐竹50克、白果仁9克(去心)、米適量，共煮為粥食之。

腎虛須發(fā)早白 黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。

首烏茶 首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當(dāng)歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。