男人熬夜現(xiàn)在是普遍的現(xiàn)象，長期熬夜會引發(fā)健康上的很多問題，上火就是最常見的一種，如何熬夜還不上火這個(gè)問題應(yīng)該是很多朋友想了解的，其實(shí)方法很簡單，就用下面的方法自制一杯美味的飲料吧。

熬夜上火DIY果汁

兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

調(diào)養(yǎng)滋補(bǔ)大餐享用完了，還可以為他調(diào)上一杯簡單而又營養(yǎng)豐富的果汁，在熬夜看球賽時(shí)，不僅有下火功效，還清新醒腦，對熬夜的健康有幫助。

5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：

多種調(diào)配果蔬汁：

適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

維C水果汁：

兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

柚子葡萄蜂蜜汁：

3個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

香蕉木瓜酸奶汁：

香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

豆?jié){薄荷黃瓜汁：

一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。