心腦血管疾病是危及我們健康甚至生命的一種疾病，對(duì)于這類重大疾病，我們每個(gè)人都需要從現(xiàn)在做起在日常的生活中做好預(yù)防的準(zhǔn)備，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)保護(hù)心臟的飲食中不可少了一茹一帶。這里講一下香菇海帶對(duì)男人心臟健康的重要性，希望大家平時(shí)生活里不妨多吃！

保護(hù)心肝健康 香菇海帶齊上陣

男人護(hù)心肝多吃“一菇一帶”

“一菇”指的是香菇。

香菇含大量維生素、亞麻油及蛋白質(zhì)等，被人們稱為“素中之葷”，男性多吃香菇可有效保護(hù)肝臟。香菇含大量維生素、亞麻油及蛋白質(zhì)等，被人們稱為“素中之葷”和“蘑菇皇后”。作為食藥兩用的優(yōu)秀原料，香菇還能預(yù)防感冒。研究證實(shí)，香菇里含有一種抗病毒物質(zhì)，被稱為蘑菇核糖核酸，可刺激機(jī)體產(chǎn)生干擾素。經(jīng)常飲酒又不勝酒力的男士，多吃香菇對(duì)肝臟具有較好的保護(hù)作用。

“一帶”指的是海帶。

海帶中鎂含量十分豐富，對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用。因此，男人多吃海帶可保護(hù)心臟，對(duì)壓力大的中年男性特別有益。

海帶中鎂含量十分豐富，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用。一方面，鎂對(duì)心肌細(xì)胞具有一定的抑制作用，使心臟的節(jié)律減慢，興奮性減弱，從而有利于心臟的舒張和休息;另一方面，鎂可以減少血液中膽固醇的含量，防止動(dòng)脈硬化，并擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌供血量，有利于預(yù)防高血壓和心肌梗塞。

最后男人愛(ài)護(hù)自己的心臟健康不要忽視了運(yùn)動(dòng)的重要性?shī)W，運(yùn)動(dòng)不但可以幫助身體獲得能量，減肥瘦身，對(duì)肺活量也是不小的鍛煉呢，肺活量好了自然心臟就健康。