隨著物質(zhì)條件的不斷提高，現(xiàn)代生活給了我們對食物更多的選擇。在飲食上，我們能夠很容易的購買到自己喜歡的食物，以前很喜歡吃或者一直舍不得吃的食物現(xiàn)在可以大快朵頤了。但是很多事物都可以治療今天我們就和大家講講關(guān)于吃的技巧，因為下面這些食物對我們抵抗疾病有非常好的作用。

1、前列腺癌和香草冰激凌

前列腺癌一直是男人的最大殺手，據(jù)說多吃西紅柿?xí)�有所幫助，因為西紅柿里面有西紅柿素。如果你不愛吃西紅柿的話，另外一個既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因為香草冰激凌里有一種叫做硼的元素，體內(nèi)的硼越多，前列腺癌的發(fā)病機會就越小。

2、魚治療哮喘

最新的研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚類可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。對于患嚴重哮喘的病人，醫(yī)生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。

3、蔬菜和關(guān)節(jié)炎

希臘的科學(xué)家最近做的實驗表明：綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小。這是科學(xué)家針對330人進行的試驗中得出的結(jié)論。而且，愛吃蔬菜的人，老年患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。因此，為了健康的骨骼，千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。