苦瓜，一種我們?nèi)粘Ｉ�活中最常食用的食物，夏季常食用有清熱解毒的功效。不僅如此還有益氣壯陽的作用，那么夏季食用苦瓜還有些什么功效呢？以下就讓我們一起來看看吧！

苦瓜的好處很多，尤其是夏天吃苦瓜，苦瓜為夏季食用佳品，營養(yǎng)豐富，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。

男人多吃苦瓜對身體的好處是非常多的，苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣壯陽等作用�？喙铣�了含有味苦的奎寧外，還含有蛋白質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)，蛋白質(zhì)能刺激免疫細胞而具有抗癌作用。

苦瓜茶是苦瓜食譜里效果最好的一種，將苦瓜切成1~2毫米的薄片，用平底鍋干炒，把水分炒干。

適合苦瓜的食譜還有很多，因為苦瓜的好處非常的多，苦瓜汁對男人的好處是非常多，而且夏天多喝苦瓜汁還有防暑的作用，對男人有好處的食物有很多，在夏天多吃苦瓜對自己也有很多的好處。