補腎一個被大家關注的問題，中醫(yī)中“腎為先天之根”，《內經(jīng)》認為：腎藏精，腎主水，腎主納氣，腎主骨，骨生髓，髓通于腦，其華在發(fā)，其竅在耳……等，腎在男性身體中擔任著巨大作用。因此平時我們補腎時候因該選擇什么食物呢?

男性應該吃的補腎壯陽的食物有哪些?

1、豬腰核桃補腎湯：

食用方法：豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。

功能：適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。

2、枸杞豬肝湯：

食用方法：豬肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各適量。將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續(xù)煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調味。

功效：滋腎，潤肺，養(yǎng)血，補肝，明目。