香蕉一個我們生活中普普通通的食物，然而就是這么一個水果其實它具有多種我們不知道功效，香蕉又稱為“智慧之果”，傳說佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧因此而得來。那么香蕉到底具有哪些功效呢?下面讓我來普及一下科普小知識吧。

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。中醫(yī)認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭�？捎陲埡�1～2小時進食香蕉，每日1～2根為宜。

二、常吃香蕉可防癌

據(jù)研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌癥的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質(zhì);此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養(yǎng)素，真可說是“神奇的水果”。