牙齦出血是口腔科常見癥狀之一，許多人在生活中常遇到這樣的困擾，一刷牙就滿嘴血沫，咬一口蘋果也會(huì)留下一個(gè)血牙印，平時(shí)口腔中常有股怪味道，可是口中并沒(méi)有十分疼痛的感覺(jué)，牙齒似乎也沒(méi)有什么問(wèn)題。這讓多數(shù)人都會(huì)不以為然，實(shí)際上牙齦出血正意味著你的某種生活方式出現(xiàn)了問(wèn)題，其實(shí)引起牙齦出血的原因有很多，一般而言，牙齦的慢性炎癥是牙齦出血的常見原因，但有時(shí)也可以是某些系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)，這時(shí)應(yīng)予以足夠重視。這到底是怎么回事呢?

原因一：刷牙方法錯(cuò)誤

正確的刷牙方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，每側(cè)來(lái)回刷8～10次。

原因二：壓力突然增大

很多人由于近期工作壓力突然增大，在刷牙時(shí)牙齦總是出血，并且有口臭。在放松壓力的同時(shí)，建議先要到正規(guī)口腔醫(yī)院去做一下牙齒潔治(即洗牙)，然后堅(jiān)持配合正確有效的刷牙方法。

原因三：有些全身性疾病

牙齦出血本身只是許多疾病的癥狀，而不是一種疾病，有些全身性疾病也能引起牙齦出血，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進(jìn)等。如果牙齦反復(fù)出血，或皮膚時(shí)常出現(xiàn)一些青紫色的斑點(diǎn)，同時(shí)臉色發(fā)黃、全身無(wú)力等癥狀，就應(yīng)該及時(shí)做血液、肝功能等相關(guān)檢查。

原因四：牙周病

由于口腔衛(wèi)生不佳，造成口腔內(nèi)病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的細(xì)菌產(chǎn)生許多有害的代謝產(chǎn)物，對(duì)牙順組織造成損害，使牙齦組織產(chǎn)生炎癥，牙齦便失去原有的正常的色澤和形態(tài)，變得紅腫松軟.容易出血。

牙齦出血要注意什么

睡覺(jué)前盡量不要喝牛奶：牛奶是一種比較細(xì)的食品，若睡覺(jué)前喝牛奶它會(huì)殘留在口腔，成為細(xì)菌很好的培養(yǎng)基。對(duì)于體質(zhì)偏熱的人來(lái)說(shuō)，少食容易上火的食品，如狗肉，羊肉等。

養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣：最好是每餐飯后都要刷牙，若是條件不允許可以漱口。

養(yǎng)成良好的生活規(guī)律保證身體的營(yíng)養(yǎng)需求，增強(qiáng)抵抗力，多吃一些纖維豐富的蔬菜，如菠菜、芹菜�；蚨嗍畴s糧，如豆類、玉米面、花生等。以上這些都有利于預(yù)防牙齦出血。少食過(guò)于細(xì)膩的食物。這類食物容易附著在牙齒上，不利于牙齒的健康。

牙齦出血如果通過(guò)平時(shí)的保健護(hù)理，不能達(dá)到理想的效果，則需要請(qǐng)牙科醫(yī)生根據(jù)每個(gè)患者的牙齒綜合情況來(lái)選擇適合的治療方法，牙齦出血只是某個(gè)疾病的癥狀，千萬(wàn)大意不得!