對于偉哥，男性朋友們應(yīng)該都很了解，為了能提升自己的性功能，男性們會去購買回來服用，不過，小編要告訴大家，很多食療的方法其實(shí)完全可以起到偉哥的作用。那些，怎么吃，吃什么能達(dá)到偉哥的效果呢？

中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟�籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。其中包括促進(jìn)成人、兒童，甚至仍在母體中胎兒的智力發(fā)展。

你可以在短短幾個(gè)星期內(nèi)改善自己的性生活，而且方法簡便易行—就是通過食物。建議你不妨試上一試。

一旦你發(fā)現(xiàn)一些平時(shí)看來很普通的食物實(shí)際上具有增強(qiáng)性欲，提高性生活質(zhì)量的功能，你就會對這些食物另眼相看了。

美國的一些專家研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)食用低脂肪，高蛋白的食物能在六個(gè)星期內(nèi)增強(qiáng)性欲和改善性生活。如果你渴望一夜激情的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品(這種食品只能讓你感到困倦)，而要大量攝入含蛋白質(zhì)的食品，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)能使你更加精力旺盛。

另外，每天食用大量的含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果將促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。

下面列出的這個(gè)食物清單上的食品將有助您充分享受性愛給您帶來的快樂。

海鮮：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必須的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下，精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補(bǔ)充越多的鋅。

蛋類：研究表明雞蛋中所含的物質(zhì)可以有效提高性欲。

人參：有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助于緩解疲勞和緊張，尤其是對于那些工作壓力特別大的人很有幫助，同時(shí)，人參還可以加強(qiáng)人的生命力和提高性欲。

如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進(jìn)腦部血液循環(huán)，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進(jìn)陰部血液循環(huán)。

香蕉：因?yàn)橄憬吨泻�有豐富的蟾蜍色胺—一種能作用于大腦使其產(chǎn)生快感，自信和增強(qiáng)性欲的化學(xué)物質(zhì)。

大蒜：研究證明大蒜可以迅速增強(qiáng)性欲，而且促進(jìn)男性和女性陰部血液循環(huán)，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達(dá)到最佳效果。