在生活中，很多男性朋友因?yàn)槠綍r(shí)對(duì)自己的健康不是很重視，結(jié)果往往發(fā)生了疾病才想起來(lái)治病，對(duì)于補(bǔ)腎也是這樣的，其實(shí)，在我們的日常一日三餐中，都需要注意保健的功效，如果我們能在飲食中常常喝下面的這些湯品，可能你就不需要專門(mén)去補(bǔ)腎了。

喝什么湯補(bǔ)腎呢?下面來(lái)介紹幾款補(bǔ)腎湯。

杜仲黨參乳鴿湯

功效：此湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對(duì)于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。

原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜

調(diào)料：鹽

適宜季節(jié)：四季

杜仲黨參乳鴿湯的做法：

1.乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過(guò)。

2.杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。

3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開(kāi)水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

靈芝蜜棗老鴨湯

功效：此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補(bǔ)強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮

調(diào)料：鹽

適宜季節(jié)：四季

靈芝蜜棗老鴨湯的做法：

1.將老鴨宰殺干凈，沸水焯過(guò)待用。2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開(kāi)水鍋中，用中火煲約2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

烏雞玉蘭湯

功效：烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的作用。

溫馨提示;烏雞雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火、生熱動(dòng)風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用。

原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片

調(diào)料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯

適宜季節(jié)：四季

烏雞玉蘭湯的做法：

1　將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過(guò)涼

2　玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用

3　沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開(kāi)后改用小火煲2小時(shí)，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。