當我告訴大家要用藥來補腎的時候，我想很多朋友馬上想到了苦苦的白藥片吧，其實，今天小編要告訴大家的是幾種具有藥物價值的食材，我們在飲食中可以利用它們的特性，來幫助我們達到補腎的目的，這樣的方法既科學又安全。還有效，不妨試試吧。

了 什么藥補腎呢，也都是有著很多選擇，那補腎的方法很多，不過要注意的是，在選擇的時候，也都是要有根據(jù)的進行，這樣對身體健康，也都是沒有任何的危害，而且我們在使用的時候，對身體各方面也都是有著很好的幫助作用，那具體該如何選擇呢。也都是有著一些方法，這也都是看個人的身體情況如何。

對什么藥補腎好，下面就詳細的介紹下，使得我們在購買的時候，也都知道該如何選擇，怎么樣對身體的健康，不會危害到身體健康，那在補充身體各方面營養(yǎng)元素上，食物的選擇也都是很主要，尤其是一日三餐更是必不可少，這點也都是要知道。

芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效�！侗静萁�(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”�！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。”

山藥：性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。

通過以上的介紹，對什么藥補腎呢，也都是有著一些了解，那選擇以上的藥都是不錯之選，但是在使用的數(shù)量上，也都是要注意，不能使用的太多，這樣對身體健康，也都是會有很大的負擔，要適量的進行。