很多的女性在養(yǎng)生時都比較喜歡中藥的調(diào)理效果，現(xiàn)在也有很多的男性朋友注重自己的身體，也一直在保健養(yǎng)生，也是偏向于中藥養(yǎng)生的，那么男人保健養(yǎng)生哪些中藥效果比較好呢?專家說：男人養(yǎng)生白茅根也是非常有效的。下面就針對這個問題我們具體的來了解一下吧。

男人養(yǎng)生吃什么中藥?

有些人喜歡選擇副作用小的中藥或中成藥祛病，有些人喜歡用中藥泡茶或泡酒，以達到強體養(yǎng)生作用。然而男人一生中最離不開的中藥，您知道是什么嗎?可能有人會說是具有壯陽功效的中藥。其實，從中醫(yī)角度說，男人滋陰養(yǎng)生比壯陽更為重要。

男人養(yǎng)生吃什么中藥

中年解毒用葛根、白芍

30-55歲的中壯年男性，工作和生活壓力都很大，忙于應酬，經(jīng)常熬夜、喝酒。如果不注意調(diào)養(yǎng)，很容易出現(xiàn)高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

這個年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。據(jù)《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具清熱、降火、排毒的功效�，F(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效�？杉鍦�或搗汁加米湯服用。

另外，白芍有疏肝的作用，經(jīng)常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用，可使氣血調(diào)和，陽氣外達。

青春期祛濕熱用茯苓、白茅根

有調(diào)查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內(nèi)雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規(guī)律。因此，青春期的男性最常出現(xiàn)的問題就是長痤瘡，愛上火。

痤瘡多因肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱引起。這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。茯苓藥性平和，能起到利尿、去濕、健脾的作用，而且不傷正氣，可每日用10克泡水飲用，或與豬苓、澤瀉等煎水服用。白茅根能清肺胃之熱，還有涼血、清熱生津的功效，建議直接泡水飲用。

看了上面的文章，相信男性朋友們對于“男人養(yǎng)生白茅根也是非常有效的”這個話題都了解了，生活中，男人們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康一定要做好身體的保健養(yǎng)生，讓自己不要被疾病折磨。