作為男性，平時(shí)總有很多機(jī)會(huì)出去喝酒吃飯，除了日常的工作應(yīng)酬，朋友的聚會(huì)，節(jié)日等等都會(huì)給男人一個(gè)合理出去喝酒的理由，可是偏偏有人酒量不好，一喝就醉，第二天連班都不能上，不過(guò)今天小編給這些朋友送來(lái)了良方可以讓你多喝也不醉。

你知道哪些食物可以幫經(jīng)常應(yīng)酬的你防醉酒嗎?應(yīng)酬和節(jié)日飯局最麻煩的事莫過(guò)于飲酒，而多數(shù)人都為喝多傷身、不喝傷感情犯愁。究竟多大的酒量算傷身呢，什么佐酒食物既能防醉又可最大限度保護(hù)腸胃呢?

四類(lèi)食物有助防醉酒

專(zhuān)家表示，您可以在喝酒前吃點(diǎn)東西，一則能夠在胃里形成一些保護(hù)，減少對(duì)胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收;三則可以攝入酒精代謝所必需的物質(zhì)。具體吃法有以下幾種：

1、富含淀粉的食物

淀粉類(lèi)大分子能和酒精發(fā)生結(jié)合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如薯類(lèi)食品。

2、富含果膠的水果和蔬菜

比如蘋(píng)果，山楂，菜花，南瓜之類(lèi)。這類(lèi)食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問(wèn)題。

3、奶類(lèi)和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料

特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護(hù)胃黏膜的作用。

4、富含B族維生素的食物

富含B族維生素的食物如粗糧，奶類(lèi)，蛋黃，菇類(lèi)等。必要時(shí)可以口服復(fù)合維生素B片，對(duì)身體有益無(wú)害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃?xún)闪��?fù)合維生素B片很方便。