早餐的重要性這里小編就不一一道來(lái)了，但是早餐還有另外一個(gè)作用，這里小編一定要告訴大家，那就是用早餐用心“經(jīng)營(yíng)”性愛(ài)，就獲得更完美的感受。下面就詳細(xì)的給大家介紹一下：

技巧：學(xué)會(huì)深呼吸

許多女性在性喚醒之后，會(huì)本能地屏住呼吸，這樣做反而無(wú)法達(dá)到高潮。因?yàn)楹粑鼫\或屏氣時(shí)，呼吸節(jié)奏會(huì)紊亂，大腦受到“欺騙”，誤以為身體很緊張，輸送到盆腔的氧氣也會(huì)減少。如此一來(lái)，就難以體會(huì)性快感了。

但如果此時(shí)嘗試深呼吸，身體會(huì)慢慢放松下來(lái)，全部精神更易于集中到生殖器官，血液中的含氧量也在增加--大腦絕不會(huì)錯(cuò)過(guò)這極敏感的變化。如果可能，試著和伴侶保持同步呼吸，觀察對(duì)方胸腹部的起伏。這是有效的視覺(jué)刺激，能誘發(fā)女性的性幻想，也會(huì)提升她對(duì)性愛(ài)的期望。

飲食：早餐決定性快感

英國(guó)阿斯頓大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授格林指出，吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，“產(chǎn)生多巴胺的大腦區(qū)域?qū)ζ咸烟撬�平尤為敏感。多巴胺是大腦對(duì)性刺激作出反應(yīng)的關(guān)鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強(qiáng)弱。”而大腦“生產(chǎn)”多巴胺的關(guān)鍵時(shí)刻，就是在早晨醒來(lái)后。英國(guó)倫敦皇家自由醫(yī)院專家皮埃爾說(shuō)：“每天醒來(lái)，前兩個(gè)小時(shí)大腦多巴胺的分泌，決定了剩下的22個(gè)小時(shí)。要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。”

另外，英國(guó)倫敦薩里大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，b族維生素和維生素c含量低，會(huì)降低人們的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，則可以補(bǔ)足這些營(yíng)養(yǎng)素。還有專家提出，少喝咖啡，可提升性欲。

習(xí)慣：每天曬1小時(shí)太陽(yáng)

久些再久些，是男性孜孜不倦的追求。為此，男性愿意嘗試不同的藥物和治療方法。但荷蘭烏得勒支大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有“幸福激素”之稱的復(fù)合胺是一種令人愉快的神經(jīng)傳遞素，其含量高低和活躍程度決定了性愛(ài)持久與否。