秋冬季由于天氣的原因，是很容易感冒的，所以做好預(yù)防是有很大必要的。就拿最近來說吧，我身邊的很多人都有感冒的癥狀。最近營養(yǎng)學(xué)家表示，男人秋季多吃酸能預(yù)防感冒，這種觀點(diǎn)是真的嗎?吃點(diǎn)酸東西就能有效預(yù)防感冒?小編帶你解答這個(gè)問題。

秋冬季節(jié)，天氣變涼，稍不注意就容易感冒，特別是長期辦公室上班的男人，由于缺少運(yùn)動(dòng)，整天吹著空調(diào)，體質(zhì)差，更是感冒愛光顧的人群。最近營養(yǎng)學(xué)家表示，男人秋季多吃酸能預(yù)防感冒，這種觀點(diǎn)是真的嗎?吃點(diǎn)酸東西就能有效預(yù)防感冒?小編帶你解答這個(gè)問題。

研究表明酸的水果所含有的維生素C比其他的水果都要高，100克酸棗中就含有將近1克的維生素C，此類水果還有山楂，檸檬，獼猴桃等，都含有豐富的維C。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠防止細(xì)胞癌變和衰老，調(diào)節(jié)新城代謝，增加身體抵抗力，因此秋季多吃酸能預(yù)防感冒。另外維生素C還能促進(jìn)膠原蛋白合成，讓皮膚變的細(xì)膩有光澤，女性朋友可以多吃點(diǎn)含維生素C的水果。

多男人都不注重男性飲食，不愛吃水果，那怎么補(bǔ)充維生素C呢?如果不愛吃水果的話，還可以用其他的酸性食品代替，比如酸味飲料，檸檬汁，蘋果醋等，做菜的時(shí)候比平時(shí)多放些醋，幫助消化，增加腸道的殺菌能力。養(yǎng)生食譜上面介紹，愛感冒的人，出門前喝一瓶加熱過的蘋果醋，能有效的抵御寒冷。

男人秋季多吃酸能預(yù)防感冒的說法，到底效果如果，還得看個(gè)人的體質(zhì)去決定，不能一概而論，另外小編提醒你，酸的東西吃多了，注意漱口，可不要光想著強(qiáng)身健體不怕冷，而把牙吃壞了，那就得不償失了。