慢性疲勞是現(xiàn)在很多職場(chǎng)白領(lǐng)男士都存在的一種癥狀，一般都是因?yàn)楦邏毫Φ墓ぷ骱蜕�活造成的。常見癥狀有體力消耗大，經(jīng)常會(huì)感到身體疲憊，即使休息了也不能恢復(fù)精力，這時(shí)，職場(chǎng)男性們就要注意是否患上了慢性疲勞綜合癥。

慢性疲勞綜合癥

慢性疲勞綜合癥，簡(jiǎn)稱CFS，是近年來才出現(xiàn)的一個(gè)新詞語，患慢性疲勞綜合癥的病人多因工作繁忙、生活緊張、精神負(fù)擔(dān)過重、長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)等原因而表現(xiàn)為十分疲勞，經(jīng)休息仍得不到緩解，并伴有肌肉疼痛、頭痛、咽喉痛、多關(guān)節(jié)疼痛、低熱、注意力不集中、記憶力下降、情緒低落、夜間盜汗、體重下降、入睡難、夜寐多夢(mèng)或睡眠后仍感到疲勞，似未睡一般，嚴(yán)重者可影響其正常的工作。

職場(chǎng)男性在日常生活中，可以嘗試采用藥膳療法來趕走慢性疲勞。下面介紹8款美味藥膳：

1、鮮藕地黃膏

取鮮藕1000克、生地黃250克、蜂蜜適量，鮮藕切塊，與生地黃同入鍋加水煎煮，每20分鐘取煎液一次，加水再煮，共3次，并3次煎液，用小火熬至稠黏時(shí)加蜂蜜攪勻，至沸即可。每次半湯匙含化咽下，每日飯后服用。

2、蜜餞雪梨

取雪梨或鴨梨500克、蜂蜜100克，將梨洗凈去皮、核、柄，切片，加水煮至七成熟，加入蜂蜜攪拌，小火煮至熟透收汁，每日早晚各一湯匙。

3、銀杏茶

取銀杏葉5克,開水沖代茶飲。新鮮銀杏葉更佳。常飲能擴(kuò)張心腦血管，改善心腦血管供氧量，消除疲勞，抗衰老。

4、荷葉粥

取粳米100克、鮮荷葉1張，將荷葉洗凈，剪去蒂及邊緣，再將粳米淘洗干凈，加水適量，把荷葉蓋在粳米上。開火煮粥，待粳米熟透，揭去荷葉，放入白糖，分次服用。常服能健脾利濕，助消化，緩解疲勞。

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