肝火旺也就是中醫(yī)所說的上火，在秋冬干燥季節(jié)比較常見，是*陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。肝火旺在中醫(yī)中以為是*內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題。肝火旺常由生活不規(guī)律、睡眠欠佳、心情積郁的原因引起。肝不好需要做哪些檢查

我們知道，肝臟是*中最大的實(shí)質(zhì)性臟器，肝臟在*中扮演著非常重要的作用，其中一項(xiàng)就是解毒。肝臟具有解毒的功能，所有的毒素及下腹腔回流到心臟的血液都要經(jīng)過它處理，平時(shí)所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升。

此外，肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會(huì)引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。

通過對(duì)肝火旺有什么癥狀的了解，我們可以發(fā)現(xiàn)，肝火旺的危害是非常大的。所以在出現(xiàn)肝火旺的情況后，除了及時(shí)進(jìn)行藥物治療外，還需要留意日常飲食調(diào)節(jié)。那么肝火旺吃什么好?坐診專家指出，由于現(xiàn)今人們生活壓力比較大，加上熬夜、飲食不當(dāng)?shù)炔涣家蛩�，很多情況都可能導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生，所以具體了解肝火旺吃什么好對(duì)每個(gè)人來說都非常重要。

肝火旺吃什么好?專家表示，可以通過以下飲食進(jìn)行調(diào)理：

首先，肝火旺在飲食上要留意平淡飲食，適宜吃一些疏肝、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、性平的食品，如“苦”味食品乃為“火”的天敵，降肝火的苦味食品有苦瓜不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到一定的降肝火的目的，苦味食品還有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以對(duì)降脂平肝、減肥消暑、緩解疲憊等起到不錯(cuò)的療效。

其次，肝火旺吃什么好?除了苦味食品降肝火，還有多吃新鮮的蔬菜水果，潤(rùn)腸利尿的西瓜、健脾開胃平肝的山楂、養(yǎng)肝名目的草莓、清熱解毒，平肝去火的番茄、富含蛋白且滋陰去火的大豆、寧神降火的綠色蔬菜等，對(duì)降肝火、疏肝理氣、維生素的補(bǔ)充都是有幫助的�？偰懠t素偏高吃什么

另外，肝火旺患者也可以適宜喝一些茶，如泡些去火的蓮心、野菊花、蜂蜜水，并且綠豆和枸杞亦是養(yǎng)肝降火的食品治療方法。當(dāng)然，還需要留意的是，一定要少吃辛辣刺激性的食品，最好少吸煙少飲酒。辛辣刺激性的食品輕易給肝臟增加壓力，比如辣椒，花椒，蒜，蔥，姜，熏蒸食品，平凡人愛吃的麻辣燙也盡量少吃。

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