父親節(jié)來(lái)臨，平日里忙于工作的你是否對(duì)自己的爸爸足夠貼心呢？專(zhuān)家表示：爸爸們最常見(jiàn)的健康困擾是：壓力大、體重過(guò)重、高血脂、高血壓等。所以針對(duì)這一結(jié)果，尋醫(yī)問(wèn)藥特推出了爸爸健康菜單，讓爸爸們吃的快樂(lè)，吃的健康。

勞動(dòng)型的爸爸要注意骨關(guān)節(jié)的保護(hù)，在勞動(dòng)的過(guò)程中必須補(bǔ)充足夠的水分與電解質(zhì)，對(duì)于關(guān)節(jié)的保護(hù)可補(bǔ)充葡萄糖胺與鈣質(zhì)。

平日飲食中，可以多攝取海參、海蜇皮等富含膠質(zhì)的食物保護(hù)關(guān)節(jié)。

經(jīng)常熬夜及工作壓力大的爸爸容易因?yàn)楣ぷ髅β刀�有三餐不定、暴飲暴食等�?wèn)題。

在無(wú)法準(zhǔn)時(shí)用餐時(shí)，可準(zhǔn)備全麥面包、低脂牛奶、全麥餅干及高纖谷類(lèi)早餐，以備不時(shí)之需;在平時(shí)要注意多補(bǔ)充富含維他命b的食物，如：牛奶、酵母、肝臟類(lèi)食物，可以提精神、減少疲勞感、保持精神旺盛及增加體能。

對(duì)有煙癮或常有應(yīng)酬的爸爸來(lái)說(shuō)，每吸一根煙就會(huì)消耗25毫克的維他命c(diǎn)，壓力又會(huì)造成自由基傷害，抗氧化劑的補(bǔ)充是最重要的事，抗氧化劑包括維他命c(diǎn)、維他命e、胡蘿卜素、葡萄子等。

天然的蔬果中也含有豐富的天然抗氧化劑，如：奇異果、檸檬、紅蘿卜、蕃茄等天然抗衰老食物。

看看你的爸爸屬于哪一種，平日里多多關(guān)心爸爸們的飲食。