對于北方人來說，我們吃的飯菜都比較喜歡先到食，而南方就不同了，他們做飯味道發(fā)甜。有營養(yǎng)專家指出，在做飯的時候用點蜂蜜增加抵抗力。其原因是什么呢？看看以下內(nèi)容，然后在做飯的時候，加一點蜂蜜吧！

蜂蜜，不僅是營養(yǎng)佳品，而且是醫(yī)家良藥，我們的祖先自古就用蜂蜜治療許多疾病。李時珍在《本草綱目》中闡述了蜂蜜的藥用功能：“清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠。提高機體的免疫功能，增強身體抵抗力。特別是對虛弱無力、神經(jīng)衰弱、病后恢復(fù)期、老年病、發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等療效更好。

追求健康的家庭里，廚房中應(yīng)常年擺放著蜂蜜罐，不管做菜，還是做面包、蛋糕，都用蜂蜜代替白糖。

尤其烤雞、烤鴨時用點棗花蜜，其顏色金黃，風(fēng)味獨特。在牛奶里加點蜂蜜，可防治感冒、咳嗽、便秘等疾病。

蜂蜜不能用沸水沖。沸水可使蜂蜜中的淀粉酶發(fā)生分解，維生素C破壞可達(dá)20%至50%，其他營養(yǎng)成分也都會發(fā)生變化，色澤也會由白變深變暗，降低蜂蜜本來的營養(yǎng)價值。

雖然做飯加蜂蜜增加能抵抗力，需要注意的是，蜂蜜最好不要用在溫度過高的時候，這樣其營養(yǎng)價值會有一定程度的減弱。