中醫(yī)以為，紅糖性溫味甘，可以入肝、脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中暖肝的效果，紅糖中含有很多的鐵，而鐵恰是發(fā)生*能量的首要介質(zhì)，擔(dān)負(fù)著向*器官和肌肉保送氧氣的主要義務(wù)。男性快速恢復(fù)體力可喝紅糖水。

紅糖補(bǔ)血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體，這是許多人的共識(shí)。紅糖的好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。而且其適宜大多數(shù)人群食用。

而現(xiàn)在提起紅糖水，無非有兩種主流觀點(diǎn)，一是感冒了才喝，二是女人痛經(jīng)時(shí)才喝。其實(shí)，紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)，寒冷的冬日里每天喝一碗，可以驅(qū)寒暖胃，并非“女性專用”，由于它含鐵豐富，男人喝了對(duì)恢復(fù)體力的效果會(huì)更好。

男人在外應(yīng)酬多、工作壓力比較大，嚴(yán)寒冬日，喝些紅糖水，不僅能驅(qū)寒益氣、養(yǎng)肝護(hù)脾，還能在工作疲勞時(shí)幫助恢復(fù)體力、緩解疲勞。

除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的“排頭兵”，能很好地延緩衰老，預(yù)防心血管疾病和癌癥。

每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，它能促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，使身體內(nèi)血液的質(zhì)量得到保證。但是不要在睡前喝，那樣很可能會(huì)使體內(nèi)糖儲(chǔ)量過大，長期如此有可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，同時(shí)還可能出現(xiàn)的是發(fā)胖、齲齒等其他癥狀。著涼、感冒或者身體疲勞的時(shí)候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，不過每天用量不要超過15克。

醫(yī)生支招：俗話說，“婦女不可百日無糖”，這是因?yàn)樘歉缓瑹崃�，是每個(gè)人都需要的。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫，通過“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補(bǔ)血作用。

男性快速恢復(fù)體力可喝紅糖水，同樣地，白糖的效果也不錯(cuò)，道理就是補(bǔ)充熱量。此方法不一定是針對(duì)女性，體虛的人也可以嘗試。