飲食排毒是通過(guò)合理飲食，排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)。而飲食排毒的時(shí)候通常會(huì)有所側(cè)重，適合器臟的排毒的飲食包括：有些食物側(cè)重肝臟排毒，有的食物側(cè)重腸的排毒，黃瓜等蔬菜適合腎臟的排毒。

一是肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤�蘿卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒。

二是助腎排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過(guò)尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

三是潤(rùn)腸排毒：腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋(píng)果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。

飲食排毒是現(xiàn)在的養(yǎng)生和保健學(xué)問(wèn)中最值得借鑒的方法，不過(guò)除了適合器臟的排毒的飲食要攝取，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)健康的合理搭配也許注意，就是說(shuō)不僅要吃的五臟清爽，更要營(yíng)養(yǎng)健康。