很多男性朋友都有飲茶的習(xí)慣，可是你們知道嗎？不良的飲茶習(xí)慣和方法都有可能造成對自己身心不利的影響。

要想健康飲茶，還要注意“十二忌”：

1.忌飲燙茶，最好56℃以下。

2.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

3.忌沖泡過久，防止氧化、受細(xì)菌污染。

4.忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會在最后泡出。

5.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。

6.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

7.忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

8.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。

9.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶、串味茶。

10.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質(zhì)。

11.忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃。

12.忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。

13.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。