材料：

香蕉1根、無糖豆?jié){100ml(可隨自己的愛好調(diào)整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆?jié){。

做法：

1：香蕉去皮。在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀。

2：將豆?jié){倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆?jié){融合即可喝。

香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間。就會(huì)酸化變成茶色。建議完成后立即飲用。

三大瘦身喝法：

1：早餐喝1-2杯輕松瘦下來

平時(shí)不吃早餐的人。既營養(yǎng)又瘦身。還可以治療便秘。

2：晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘-1小時(shí)喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆?jié){代替晚餐。但要注意另外2餐的營養(yǎng)攝取要均衡。

3：感覺餓時(shí)喝不會(huì)累積節(jié)食壓力

香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時(shí)候飲用。讓你不用強(qiáng)忍空腹感。而累積過多減肥壓力。