自從有了二胎政策后，很多父母都開(kāi)始準(zhǔn)備二胎了，不過(guò)很多父母現(xiàn)在都年齡偏大了，大齡產(chǎn)子有一定的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)生育對(duì)年齡沒(méi)有那么嚴(yán)格，不過(guò)男人也最好要有一定的備孕措施。我們來(lái)看看大齡男人的備孕注意事項(xiàng)。

男士備孕注意事項(xiàng)

1、遠(yuǎn)離肥胖

男性肥胖會(huì)阻擋成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內(nèi)會(huì)存在很多有害物質(zhì)，有些致癌物質(zhì)也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對(duì)睪丸也是一種嚴(yán)重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無(wú)法產(chǎn)生健康精子的。成功受孕率就會(huì)有所降低。

如何應(yīng)對(duì)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

很多男性在結(jié)婚之后就會(huì)疏于鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。所以每個(gè)男性都應(yīng)該選擇1~2種運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持鍛煉。不僅能增強(qiáng)心臟功能，使心肌更厚實(shí)，肌肉纖維更豐滿(mǎn)，還能促使心臟收縮更有力，提高血管功能，改善微循環(huán)功能。有了健康的身體，還怕懷不上二胎嗎。

2、拒絕偏食

也許你以為只有女性才會(huì)有偏食的現(xiàn)象，其實(shí)有不少男性也是如此。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長(zhǎng)期處在偏食挑食的狀態(tài)中，男性的體內(nèi)缺少這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，自然就嚴(yán)重影響到精子的質(zhì)量和數(shù)量。